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EN COURS

Le mois sans excuse

30 JOURS · AUCUN JOUR OFF

Trente jours. Aucune négociation. Le réel s'adapte à la discipline, jamais l'inverse. Cette épreuve ne demande pas d'être fort — elle demande d'être là.

La règle

  1. Tu t'entraînes chaque jour. Dix minutes comptent. Zéro minute ne compte pas.
  2. Un jour manqué, tu reviens au premier jour. Sans exception.
  3. Tu logues chaque jour. Ce qui n'est pas noté n'a pas eu lieu.

Comment logger : note la date et une ligne sur ce que tu as fait. Un carnet, une note, peu importe — le geste compte plus que l'outil.

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